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Zeit, das magische, wertvollste Gut unseres Lebens.

Autorenbild: Nina RoosenNina Roosen

Aktualisiert: 10. Okt. 2024

Niemand kann wissen wie viel er davon zur Verfügung hat und niemand kann sie vermehren, dehnen, anhalten oder beschleunigen.


Sand der langsam und unaufhaltbar durch die gestreckten Finger einer Hand rinnt, wie die Zeit.

Die Zeit ist unser aller stetiger Begleiter, unaufhaltsam fließt sie sowohl im Alltag und natürlich auch in besonderen Momenten dahin. Gelegentlich erscheint sie uns knapp, manchmal vergeht sie wie im Flug. Doch welche Bedeutung hat Zeit wirklich für uns? Sie prägt unser Leben, unsere Beziehungen, unsere Arbeit und sogar unseren inneren Frieden.


Die Bedeutung der Zeit für unser Leben und unsere Beziehungen


Auf menschlicher Ebene ist die Zeit unser ständiger Begleiter durch all die kleinen und großen Augenblicke unseres Lebens, durch alle Höhen und Tiefen. Sie strukturiert unseren Tag, markiert Wendepunkte und schafft Meilensteine, vom ersten Schultag bis hin zu wichtigen Lebensentscheidungen. Die Zeit hat die Tendenz uns in die Irre zu führen, wer kennt das Gefühl nicht: als Kind kam es einem immer so vor als wäre eine Stunde so lang wie ein Tag und ein Tag so lang wie eine Woche, besonders wenn man auf etwas Besonderes gewartet hat. Während mit zunehmenden Alter ein Jahr immer schneller vergeht, zumindest gefühlt. Das Vergehen der Zeit fällt uns besonders dann besonders auf, wenn wir uns fragen, ob wir genug von ihr haben. Doch statt nur darauf zu schauen, dass sie uns scheinbar davonläuft, sollten wir uns daran erinnern, Zeit ist ein Geschenk. Jeder neue Tag bietet uns die Gelegenheit, zu wachsen, zu lernen uns selbst näherzukommen und vor allem glücklich zu sein über das Geschenk der Zeit.



Verbindungen und Beziehungen zu anderen Menschen können nur durch die gemeinsame Zeit, die wir miteinander teilen, entstehen und sich vertiefen. Gespräche, gemeinsames Lachen oder einfach stille Augenblicke, für all das ist Zeit die Währung. Heutzutage, kann es sich für manchen wie ein teurer Luxus anfühlen, bewusst Zeit mit anderen zu verbringen. Genau in diesen Momenten, in denen wir präsent sind, schenken wir unserem Gegenüber etwas von unserem kostbarsten Gut, das über diesen einen kleinen Augenblick hinaus wertvoll bleibt. Es braucht nur diese kleinen, liebevollen Momente und die achtsame Zuwendung, die in unseren Herzen bleiben und uns immer wieder daran erinnern, wie wertvoll menschliche Nähe wirklich ist.


Zeit, das magische, wertvollste Gut unseres Lebens.




Fluss im Mondlicht der durch ein Tal fliessst

Die Zeit ist ein unaufhörlicher Fluss, der alles trägt, was wir lieben. 

Unbekannter Autor


Die Rolle der Zeit in der Arbeitswelt


In der Arbeitswelt wird Zeit oft als Ressource betrachtet, die es zu maximieren gilt. Effizienz, Produktivität und Zeitmanagement sind immer öfter zu hörende Schlagworte in unserer Arbeitswelt. Diese Sichtweise hat ihre Berechtigung, denn wir leben in einer sich schnell ändernden Welt, in der jede Minute zählt. Wichtiger ist aber, ob das, was wir tun, für uns persönlich Sinn ergibt.


Parallel ist es entscheidend, die Zeit anderer mit der gleichen Achtsamkeit und Sorgfalt zu behandeln, wie wir unsere eigene Zeit schätzen. Wenn wir die Zeit anderer respektieren, schaffen wir eine Bedingung, in der alle Beteiligten motiviert sind, sich mit Freude einzubringen. Dies ermöglicht eine positive Zusammenarbeit, tiefere Verbindungen und wertvolle Erfahrungen.


Es kann hilfreich sein, innezuhalten, sich etwas Zeit zu nehmen und sich zu fragen, bin ich auf dem richtigen Weg, investiere ich meine Zeit, und Energie in das Richtige. Denn Zeit, welche bewusst und sinnvoll genutzt wird, ist nicht vergeudet, sondern wertvoll. Daraus entsteht die Möglichkeit, zu wachsen und positive Veränderungen in unserem Leben und in unserer Umwelt zu bewirken.


Zeit und Spiritualität: Den gegenwärtigen Moment erkennen


In einer tieferen, spirituellen Dimension offenbart sich die Zeit als ein Tor zur Gegenwart. Spirituelle Traditionen haben erkannt, dass der gegenwärtige Moment der wichtigste ist, da er der einzige ist, den wir erleben können. Vielfach hängen wir in Gedanken entweder in der Vergangenheit oder wahlweise in der Zukunft fest. Doch lassen wir uns auf den gegenwärtigen Moment ein und verweilen in ihm, können wir tiefe Erfüllung finden. In der Stille des Augenblicks ist es eine tiefe Verbundenheit, die wir spüren, mit uns selbst, mit dem Leben und allem um uns herum. Zeit ist der Raum, in dem wir Frieden und Klarheit finden, dort verstehen wir uns selbst besser und können die Verbindung mit etwas Größerem, universellem stärken.


Zeit ist nicht unser Feind, sondern unser ständiger Begleiter den wir respektieren sollten. Denn dieser Begleiter gibt uns jeden Tag aufs neue die Möglichkeiten, in Beziehungen zu wachsen, im Beruf aufzugehen und am wichtigsten innerlich Frieden zu erleben. Die Frage, die wir uns stellen dürfen, lautet: Wie gehe ich mit meiner Zeit um? Wie nutze ich diese kostbare Ressource? Wenn wir anfangen, unsere Zeit mit Liebe und Achtsamkeit zu betrachten, werden wir entdecken, dass sie uns mehr gibt, als das Gefühl immer zu wenig davon zu haben.


Nimm Dir doch heute einen kleinen Moment, in dem Du bewusst innehältst. Einen Moment um tief einzuatmen, Dich daran zu erinnern, dass jeder Augenblick eine brandneue Gelegenheit für Dich ist. Zeit das wertvolle Gut, das uns näher zu uns selbst bringt und unsere Verbindungen zu allem, was uns am Herzen liegt, stärkt.


Lachende Frau die vor einem Scherengitter steht darueber die der Satz Viva la vie

Eine kurze Achtsamkeitsübung zur Visualisierung der Gedanken in Bezug auf Zeit


Möchtest Du die Konzepte von Zeit und Achtsamkeit vertiefen, dann kannst Du diese, kleine Übung zur Visualisierung Deiner Gedanken ausprobieren. Mit dieser kleinen Übung kannst Du Deine Beziehung zur Zeit bewusster wahrzunehmen. Alles, was Du dafür brauchst, sind fünf Minuten Zeit und ein ruhiger Ort, an dem Du ungestört bist. Setze Dich bequem hin und schließe die Augen.


  • Tiefes Atmen: Du beginnst mit einigen tiefen Atemzügen. Atme durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Mit jedem Ausatmen entlässt Du alle Anspannung und Sorgen, spüre, wie Du immer mehr im gegenwärtigen Moment ankommst.


  • Visualisiere Deine Gedanken: Stell Dir bitte vor, Deine Gedanken sind am Himmel entlang ziehende Wolken. Beobachte sie ganz ohne Wertung. Wie sehen Deine Wolken aus, leicht und fluffig oder dunkel und stürmisch? Nimm wahr, dass diese Gedanken, die Du über die Vergangenheit oder Zukunft hast nur vorübergehend sind und dass der jetzige Moment der einzige ist, den Du wirklich erleben kannst.


  • Fokussiere auf den gegenwärtigen Moment: Du legst Deine ganze Konzentration auf den Raum, in dem Du Dich befindest. Was nimmst Du wahr, was kannst Du hören? Was riechst Du? Wie ist das Gefühl unter Deinen Füßen? Sei ganz präsent und nimm wahr, wie die Zeit in diesem Moment stillzustehen scheint.


  • Dankbarkeit für die Zeit: Stell Dir vor wie Du Zeit mit jemandem verbringst, den Du liebst. Du siehst vor Deinem geistigen Auge, wie ihr gemeinsam lacht oder einfach nur nebeneinander sitzt. Fühle die Wärme und Dankbarkeit für diese gemeinsam verbrachte Zeit. Diese Erfahrungen zeigen Dir, wie wertvoll jeder Augenblick ist.



  • Beende die Übung: Atme ein letztes Mal tief ein und aus. Öffne langsam Deine Augen und nimm Dir einige Sekunden, um zurückzukommen. Nimm das Gefühl der Achtsamkeit und Dankbarkeit für die Zeit der inneren Ruhe mit in Deinen Tag.


 

Kennst Du das Gefühl, dass die Zeit in Deinem Leben irgendwie so schnell vergeht, Du den gegenwärtigen Moment aber eigentlich intensiver erleben und nutzen möchtest, dann können wir gemeinsam an Deiner Achtsamkeit arbeiten. In meinem Coaching und meinen Beratungen unterstütze ich Dich darin, Deine Beziehung zur Zeit zu erkennen und bewusstere Entscheidungen zu treffen, die Dich zu größerer Erfüllung und innerem Frieden führen. Wir werden zusammen herausfinden, wie Du Deine kostbare Zeit besser nutzen kannst, für eine bedeutendere Verbindung zu Dir selbst und Deinem Umfeld. Kontaktiere mich gern, wir finden Deinen Weg.







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