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AutorenbildNina Roosen

Wichtige Tage für Frauen im Oktober auf dem Weg zu innerem Wachstum und Selbstfürsorge.

Aktualisiert: 11. Okt.



Bild von Ada Lovelace im Roccokokostuem, einem Computer und wissenschaftlicher Zeichen


Der Oktober hält eine Vielzahl von wichtigen Tagen bereit, die sich mit dem Wohlbefinden, der mentale Gesundheit und dem Empowerment von Frauen beschäftigen. Heutzutage wird es immer wichtiger uns die Zeit zu nehmen, um innezuhalten, uns auszutauschen und an uns selbst zu arbeiten. Hier sind einige dieser Tage, die unsere Aufmerksamkeit verdienen, und uns auf unserem Weg zu innerem Wachstum und Selbstfürsorge unterstützen können.


Ada Lovelace Day / 2. Dienstag im Oktober


Am 2. Oktober im Oktober feiern wir Ada Lovelace, eine Hommage an die frühe Pionierin der Informatik. Ada war außer eine brillante Mathematikerin, auch eine visionäre Frau sie war Vorkämpferin für viele Frauen auf dem Weg in Wissenschaft und Technologie. Im 19. Jahrhundert legte sie den Grundstein für die Entwicklung des Computers, sie erkannte das, Maschinen Zahlen berechnen können. Durch ihren Mut und durch ihre Kreativität motiviert sollte keine Frau Angst haben ungewöhnliche Dinge zu tun! Jetzt, ist immer die richtige Zeit, neue Kenntnisse und Fähigkeiten zu erlernen oder zu entwickeln, sei es im Bereich der Technik, im Coaching oder in der Persönlichkeitsentwicklung. Du kannst genau wie Ada, auch Deine Träume verfolgen und das Unmögliche möglich machen.


1. bis 31. Oktober / Brustkrebs-Bewusstseinsmonat


Wie jedes Jahr wird auch dieses Jahr vom 1. bis 31. Oktober der Brustkrebs-Bewusstseinsmonat begangen. Diese globale Kampagne, hat sich zur Aufgabe gemacht, das Bewusstsein für Brustkrebs zu schärfen, über Vorsorgeuntersuchungen aufzuklären und zusätzlich die Bedeutung der Früherkennung zu betonen. In dieser Zeit wird vermehrt Solidarität mit Betroffenen und deren Familien gezeigt, das Thema wird weiter in die Öffentlichkeit geholt. Zahlreiche Organisationen und Einzelpersonen organisieren, Spendenaktionen, Aufklärungskampagnen und spezielle Veranstaltungen, wodurch mehr Aufmerksamkeit auf den Kampf gegen den Brustkrebs gelenkt wird.

Millionen von Frauen sind weltweit von Brustkrebs betroffen, weshalb dieses Thema eine besondere Beachtung zukommen sollte. Der Monat Oktober wird besonders dazu genutzt, Informationen zu verbreiten und die Forschung zu fördern, damit betroffene Frauen bestmögliche Unterstützung erhalten.


Dieser Monat erinnert daran, sich mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen, regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung zu gehen und sich über Prävention und Heilungschancen zu informieren.


Welttag der mentalen Gesundheit / 10. Oktober


Am 10. Oktober ist der Internationale Tag der mentalen Gesundheit, ein wichtiger Tag, um Bewusstsein für unsere mentalen und emotionalen Bedürfnisse zu schaffen, ganz besonderes Frauen. Viele Frauen balancieren mit verschiedenen Rollen und Verpflichtungen im Leben, z.b. als Partnerinnen, Mütter oder Berufstätige oder sogar alles zur selben Zeit. Diese Situation führt zu Stress und belastenden Herausforderungen, die de unseren Alltag bestimmen, deshalb ist es essenziell, innezuhalten und auf uns selbst zu achten.



Gerade Frauen haben oft das Gefühl und die anerzogene Idee, für andere stark und immer da sein zu müssen, was die eigenen emotionalen Bedürfnisse oftmals in den Hintergrund drängt. Sich Hilfe oder Unterstützung zu suchen oder angebotene Hilfe anzunehmen, wenn sie gebraucht wird, ist niemals falsch. Unterschiedliche Coaching und Selbsthilfegruppen bieten wertvolle Möglichkeiten, um das auszusprechen, was uns Sorgen macht und Wege aus der Situation zu finden, die uns guttun. Achtsamkeit und Selbstfürsorge, das sind nicht nur populäre Schlagwörter, sondern Praktiken, und Lebensweisen, auf unserem Weg zu innerem Frieden. An diesem Tag feiern wir uns selbst und werden uns erlauben, für unser Wohlbefinden einzustehen.


Manchmal ist der stärkste Akt des Mutes, einfach nur ich selbst zu sein.

Niki Huh



Ginsterblätter mit einem Zettel der die Aufschrift , Have no fear, trägt

Wichtige Tage für Frauen im Oktober auf dem Weg zu innerem Wachstum und Selbstfürsorge.


Weltmädchentag / 11. Oktober


Weltmädchentag 11. Oktober dieses Datum sollte unbedingt noch mehr Aufmerksamkeit erhalten, denn es ist ein ganz besonderer Tag, er ist Mädchen weltweit gewidmet. Er soll uns ins Gedächtnis rufen, wie bedeutend es ist, die Stimme junger Frauen zu hören und ihre Rechte zu stärken. Dieser Tag bringt uns die perfekte Möglichkeit, darüber nachzudenken, welche Chancen wir unseren eigenen Töchtern, Nichten und Freundinnen bieten können. Wenn wir Mädchen und junge Frauen unterstützen, erschaffen wir Raum für ihre Träume, und stärken auch die Gemeinschaft von Frauen und am Ende uns selbst. Stärkung beginnt immer im Kleinen, Ermutigung, Zuhören und das Teilen von Erfahrungen ist es, was die Zukunft von uns allen besser macht.


Welttag zur Beseitigung von Armut / 17. Oktober


Am 17. Oktober begeht die Weltgemeinschaft den Tag zur Beseitigung von Armut. Dieser Aufruf zur Solidarität ist ein Hinweis darauf, dass immer noch unglaublich viele Frauen in unserer Welt mit finanziellen und sozialen Herausforderungen kämpfen müssen. Es geht darum, darüber nachzudenken, wie wir anderen Frauen helfen können ein besseres und vor allem selbstbestimmtes Leben zu führen, z. b. durch Mentoring, Unterstützung oder einfach nur mal Zuzuhören.


Welttag der Menopause / 18. Oktober


Am 18. Oktober ist Welttag der Menopause, somit ein guter Anlass, auf ein Tabu Thema aufmerksam zu machen. Obwohl die Menopause eine natürliche und unvermeidliche Phase im Leben jeder Frau ist, wird in der Öffentlichkeit wenig darüber gesprochen. Viele Frauen fühlen sich isoliert und missverstanden, weil in dieser Übergangszeit körperliche, emotionale und psychische Veränderungen stattfinden, und nur selten wird offen darüber diskutiert.


Diese Zeit des Lebens ist aber nicht nur eine Zeit der Herausforderungen, sie ist auch eine Gelegenheit zur Reflexion und Wachstum. Immer öfter wird deshalb gefordert, das Thema Menopause aus der Tabuzone zu holen. Initiativen und Kampagnen versuchen, Frauen zu ermutigen, ihre Erfahrungen zu teilen und ein Bewusstsein für die vielfältigen Faktoren der Menopause zu entwickeln. Mit offenen Gesprächen über Symptome, Bewältigungsstrategien und emotionale Unterstützung, können wir eine Gemeinschaft formen, die Frauen während dieser Lebensphase stärkt.


Die gesellschaftliche Unwissenheit, die vielfach mit der Menopause verbunden ist, kann verhindern, dass Frauen die Unterstützung erhalten, die sie benötigen. Es ist wichtig, dass wir an diesem Tag und darüber hinaus das Thema am Leben halten, um Verständnis zu schaffen und Frauen zu ermutigen, ihre Geschichten zu teilen. Dies kann zur individuellen Heilung beitragen, und auch dazu, das kollektive Wissen und die Unterstützung in der Gesellschaft zu vergrößern.


Lasst uns den Welttag der Menopause nutzen, um das Tabu zu brechen und die Menopause als einen normalen und wichtigen Teil des weiblichen Lebens zu sehen. Wenn wir unsere Erfahrungen teilen, können wir nicht nur uns selbst, sondern auch andere inspirieren und unterstützen.


Achtsamkeit und Selbstfürsorge


Der Oktober gibt den Raum für Wohlbefinden und Wachstum. Achtsamkeit ist ein wirksames Werkzeug, das Dir hilft in schwierigen Zeiten Dich zu orientieren und Dein inneres Gleichgewicht zu finden und zu erhalten. Achtsamkeit im Alltag hilft Dir, Stress abzubauen und einen klaren Kopf zu bewahren. Das kann mit Meditation, Yoga oder einfachen Atemübungen geschehen. Mit kleinen Schritten kommt man auch ans Ziel!



Diese Tage im Oktober sind nicht nur Gelegenheiten, kurz zu stoppen und nachzudenken, sondern auch, um einander zu unterstützen und zu ermutigen. Habt den Mut, um Hilfe zu bitten, hab den Mut Dich den Themen zu widmen, die Dir am Herzen liegen. Es ist komplett ok, Unterstützung zu suchen, sei es durch Coaching, Austausch in einer Gemeinschaft oder das Teilen von Erfahrungen.



Gemeinsam können wir einen Raum schaffen, in dem wir einander stärken und ermutigen, und unser ganzes Potenzial zur Entfaltung bringen. Niemand ist allein auf diesem Weg, lasst uns gemeinsam wachsen und blühen!

Bist Du bereit, Dein bestes Selbst zu entdecken? Ob Du inneren Frieden suchst, persönliche Ziele erreichen möchtest oder Deine emotionale Stärke kräftigen willst, mein Coaching unterstützt Dich dabei!


Dein Weg zu mehr Balance und Wachstum





Der beste Zeitpunkt ist immer genau jetzt, um in Deine Selbstfürsorge und Dein Wachstum zu investieren. Zusammen können wir alte Muster durchbrechen und neue Wege für Dich finden.


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