Infos
Aller Anfang ist schwer. Gerade beim meditieren gibt es eine Anzahl an "Regeln" die einen Neuling völlig überfordern können. Ich begleite Dich bei Deinen ersten Schritten. Zusammen erfahren wir: Warum wir nicht wie ein Buddha still und grade sitzen müssen und trotzdem in einem meditativen Zustand sein können. Das 3-5 Minuten Meditation ausreichend sein können. Das es 1001 Weg der Meditation gibt. Das meditieren eine Übung ist, ein Weg in eine gelassenere und positivere Haltung dem Leben gegenüber. Das JEDER eine Art der Meditation findet die zu ihm passt. Wir räumen mit Mythen auf, WIE und WAS richtig ist. Unterstützend zum Kurs gibt es zweimal wöchentlich eine kostenfreie Klasse, in der ca. 10- 15-minütigen Meditationen für Anfänger angeleitet werden.